Le mont Katahdin, la plus haute montagne de l'état du Maine chez nos voisins du sud, est une majestueuse élévation culminant à 1 400 mètres. Une randonnée difficile de 18 km que tu peux réaliser en 8 à 12 h, selon ta forme physique.

La région de Charlevoix, au Québec, est réputée pour sa beauté naturelle et ses paysages à couper le souffle. Cet été, ma famille et moi avons eu la chance d'y passer quelques jours et de découvrir le camp le Manoir aux Éboulements, un camp qui offre une multitude d'activités pour petits et grands. Ce séjour fut une véritable aventure, remplie de moments inoubliables et de découvertes.

Depuis 2007, je participe à des randonnées d’aventures afin de collecter des fonds pour des organisations à but non lucratif. Après une pause de quelques années l’engouement pour ce type de défi sportif en montagne reprend de plus bel. La pandémie aura apporté son lot de nouveaux randonneurs sur les sentiers propulsant le sport au premier rang chez les Canadiens. Évidemment, ces randonneurs de plus en plus aguerris, recherchent de nouveaux challenges à relever et pourquoi pas le faire à travers une aventure humaine extraordinaire : Une collecte de fonds. 

Ah, le printemps au Québec! Les jours rallongent, les températures se réchauffent et la nature revêt tranquillement son manteau vert éclatant. C'est un moment dans l’année où une majorité de randonneurs prennent une pause pour éviter les sentiers boueux. On l’appelle d’ailleurs la « mud season ». Mais cette pause populaire pour une majorité s’estompe avec le temps et deux aspects en particulier en sont responsables.

Depuis des millénaires, l'humanité a développé des moyens ingénieux pour se déplacer sur des terrains enneigés. Parmi les inventions les plus emblématiques, les raquettes à neige occupent une place spéciale. Originaires des régions nordiques où la neige abondante rendait la marche difficile, ces dispositifs ont évolué au fil du temps pour devenir des équipements sportifs de renom...

Que tu sois un trippeux de randonnée ou un novice, tu vas finir par parcourir les sentiers de Charlevoix… et tu vas même y revenir! On devient accro, crois-moi! L’Acropole des draveurs, le mont du Lac-des-cygnes, les monts des Morios, le ont du Lac-à-l’Empêche ou le mont Dufour sont des montagnes et des sentiers que tu connais ou que tu devrais connaitre. Ils font la renommée des montagnes de Charlevoix et sont des références en randonnée pédestre.

Tu pars en rando? Savais-tu que tes principaux outils ne sont pas ton sac à dos et tes bâtons de marche, mais bien tes pieds et tes jambes? Il faut faire attention, car plusieurs embûches peuvent les guetter et tu n'es pas l'abri des blessures. On peut penser aux entorses, aux fractures et aux contusions en cas d'accident, mais aussi aux blessures qui peuvent se développer au fil du temps. Un exemple fréquent est la fasciite plantaire.

Parfois on cherche de nouvelles activités à faire à l'extérieur ou à jumeler à nos destinations de randonnée. Tu as déjà pensé à visiter les grottes du Québec? Il en existe plusieurs et certaines d'entre-elles peuvent être parcourues en compagnie de guides spécialisés. C’est tellement intéressant de les explorer. C’est même fascinant !

Le printemps se pointe et on pense tranquillement à reprendre notre course en forêt. Par contre la période qui arrive rend souvent les sentiers boueux, innondés et on y retrouve encore quelques plaques de glace. Profites-en alors pour te préparer et te former. Courir en sentier avec un matériel léger ne représente pas le même défi que de faire le tour des rues du quartier. Il ne faut pas sous-estimer l'impact des côtes et de l'inégalité du sol. Pour éviter les blessures, voici quelques conseils pour toi...

Comme toute activité de niche, la randonnée est pleine d'argot - il suffit de consulter un fil Reddit sur l’ultraléger ou un journal de bord en refuge pour une dose de mots qui secoueront le cerveau. Mais comparé à d'autres sports (as-tu déjà entendu des hockeyeurs jaser comme des randonneurs le long d’un sentier ?), le jargon de la randonnée est étonnamment particulier.